gdzie mozna

[...] 3-4dni pojedziemy na 50% niz to ma sie skonczyc sraka/roztrojeniem ukl.pokarmowego czy jeszcze czyms gorszym!! Nie daj Bog jak jakis 'swierzak' (osoba po miesiacu cwiczen,gdzie waga wskazuje 60kg) lapie sie za stacki na dzien dobry i jedzie na 100% od pierwszych dni. Takim osobom mozna tylko pogratulowac -> GLUPOTY! To ze producent pisze [...]

[...] ćwiczenie (pracę) o 17% szybciej, a biegacze długodystansowi przebiegli 40 km w czasie krótszym o 3,5 minuty niż bez tego suplementu. Są to imponujące rezultaty w świecie, gdzie o wyniku decydują gramy, milimetry i dziesiąte części sekundy. Sód(Na) Jest obecny w naszej diecie w dużych ilościach pod postacią soli kuchennej. Jego zadaniem (wraz [...]

[...] uproszczenie i generalizowanie), że taijiquan jest bardziej pasywny, nastawiony na reagowanie i kontrowanie, natomiast yiquan jest nastawiony na bardziej aktywną walkę, gdzie równocześnie z atakowaniem następuje reagowanie i dostosowanie do zmieniającej się sytuacji. W yiquan dużą wagę przywiązuje się do umiejętności posługiwania się seriami [...]

[...] stojąc. Maszyna mozna by wrecz powiedziec ze stworzna do "plastyki" i ostatecznego wykonczenia dwojki, a spróboj sobie z ciekawosci tak zrobić nią serie po 20-15-10-5/8p gdzie ta ostatnia to walka z maxymalnym ciężarem gdzie jest praktycznie pół ruch lub ktoś pomaga od polowy dociagnac do końca i wykończone np dropkiem. Jakieś tam włokna [...]

[...] /pull2 na hipertrofię z zakresem 20 powtórzeń, ale ja bym wolała właśnie połączyć siłę w głównych ćwiczeniach z hipertrofią dodając serie z wyższym zakresem powtórzeń tam, gdzie chcę, żeby rosło. Tylko zastanawiałam się, czy to nie przeciąży cun za bardzo... czy tez nie ma to znaczenia? Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-03-02 15:27:00

przecież to oczywiste, że trenować będę, nie napisałam nigdzie, że nie będę. Rozchodziło się o zawody... no ale chodziło mi o to, że jaknajbardziej można startować w zawodach, chociażby w wrsjach mini cyz po prostu dla funu ja wiem, że można ;-) ale ja nie chcę, nie potrzebuję poklasku, ani sobie nic udowadniać, ani nikomu. Tu gdzie jestem, [...]

[...] a pośladki bardziej jędrne ;-) Piękna enigmatyczna odpowiedź w Twoim stylu. Za tą galaretowatość to powinnaś na grochu klęczeć - jak pokażesz na którejś swojej fotce palcem gdzie takie zjawiska u ciebie występują to ja będę klęczał na tym grochu. od fizjo się też dowiedziałam, że puszczają mi łopatki przy np. podciąganiu, są jakieś ćwiczenia [...]

[...] to bardzo fajny pomysł z tymi patentami :-) a co do ćwiczeń na pośladki to w planie po MC mam chodzenie na boki z gumą, mogę to zastąpić HT z jakimś zakresem powtórzeń, który wymyślisz? %-) bo mam sztangę złożoną wtedy i było by mi to na rękę nawet. Jeszcze dzisiaj zobaczę gdzie się mogę dobrze ułożyć na stepie,albo jakoś inaczej niż zawsze.

[...] serii wprowadzających, która u mnie dochodzi często do nawet 7 takich serii zanim pojawia się roboczy ciężar. Takie podejście polecam wszystkim. Kiedyś było sporo siłowni gdzie w ogóle nie było maszyn do aerobów - i rozgrzewka w taki sposób jak opisałem była idealnym rozwiązaniem. Dla mnie jest to nadal świetne rozwiązanie. Pierwszy etap [...]

[...] seria normalnie, kolejna poszła na szeroko, bo chciałam zobaczyć jak czucie. Na pewno trudniej jest. ja się zawsze podciągałem bardzo szeroko - taka była moda na siłowniach gdzie zaczynałem ćwiczyć. No i bardzo sobie zresztą to chwaliłem. Natomiast teraz jak tak szeroko łapię to mnie bolą rotatory które mam naruszone - stąd musiałem zwęzić [...]

[...] tluszcz ma zgromadzony ponizej pasa ma 30lta na tym zdjeciu. Jeden z ekstremalnych przypadkow ale tylko pod wzgledem stopnia wyolbrzymienia, kazdy z nas ma takie miejsca gdzie ten tluszcz siedzi i gdzie jest go mniej. Jest to uwarunkowane genetycznie i dlatego wkurza mnie gdy szczuple laski chcace pozbyc sie jakiegos tam wałeczka bo to jest z [...]

[...] hiit drugiej osobie cardio hiit tez trzeba umiec zrobic a moze wiedziec kiedy zrobic jednak jesli biorac pod uwage straty miecha porownujac 60min cardio a 10minut hitt gdzie tak naprawde masz a najlpeszym wypadku 5min szybko (licxzac 1:1) wiec tak naprawde masz 5min szybkoi + 5minut wolno straty miecha gdzie beda wieksze podczas krecenia - [...]

[...] dużo rzeczy w internecie posuwają się już do tego, że nagrywają każdy "unboxing" właśnie ze względu na takie "wypadki". Jest to dodatkowy dowód. Rozmowy najlepiej prowadzić gdzieś, gdzie są potem łatwe do udowodnienia... Ja bym się z kolesiem pobawił, skoro taki "nieświadomy" tego co sprzedaje. Przede wszystkim można zagrozić zgłoszenia sprawy [...]

szpinak, cukinia, cykoria (te po 100-150g max), suszona natka pietruszki (mozna kupić jako przyprawa te 8-10g i dać do posiłku) - polecam - to są najbezpieczniejsze warzywa ever! nie ma bata, żeby Cie po nich jeden bąk złapał. Gdzie tego tank topa żeś dorwał? ja próbuje nagrywać prace pleców (do korkty własnej) i żeby coś zobaczyć to ściągam [...]

szpinak, cukinia, cykoria (te po 100-150g max), suszona natka pietruszki (mozna kupić jako przyprawa te 8-10g i dać do posiłku) - polecam - to są najbezpieczniejsze warzywa ever! nie ma bata, żeby Cie po nich jeden bąk złapał. Gdzie tego tank topa żeś dorwał? ja próbuje nagrywać prace pleców (do korkty własnej) i żeby coś zobaczyć to ściągam [...]

[...] Z góry przepraszam Cię za zdjęcia... miałem ich nie dołączać wcale bo nie miał mi kto ich zrobić, nikogo dzisiaj w domu nie ma, a zrobiłem z wyzwalacza i przednią kamerką xD gdzie może w porywach mam 2MPix xD więc można się domyślić jaka zawrotna jakość, w ogóle ostrości nie łapało itp. No ale niech będzie że jakieś poglądowe :D W ogóle jakoś [...]

[...] ale właśnie to bylo szarpanie, teraz o niebo lepiej czuję wiosło :D no a hantelką to muszę poszaleć sobie chociaż tutaj xD ale mimo tego tam akurat fajnie czuję i wchodzi gdzie trzeba :) max chyba 92kg jestem w stanie skręcić na tej hantelce albo 97kg teraz już nie wiem sam ;p Ale wiesz w Waszym przypadku też to żaden problem, taki gryfik [...]

[...] co jest, odpowietrzanie od nowa no i pyk zadzialało tylko znów coś sie zacięło z ręcznym... kurna jak nie urok to sraka... no ale już nie było czasu na kolejne rozkręcanie, gdzieś się dziadyga zacina, mam nadzieję że jak to przeczyszczę porządnie to będzie śmigać bo nie widzi mi sie wydawania kolejnej kasy na zaciski a te już pociągną ładnie... [...]

[...] Kolejna sprawa to że foty ze 101,4kg są z 08.06.2019r a te 105,4kg z 21.12.2019r więc leciutko ponad 6 miesięcy Czyli w 6 miesięcy teoretycznie 4kg zrobione. Tylko pytanie gdzie weszło to 4kg? Ale obczajcie sami 8.06.2019r 101,4kg vs 21.12.2019 105,4kg /SFD/2019/12/23/906d12222d0f473c98c1ae633258be29.jpg [...]

Jasne, że fajne. Tym bardziej w tych czasach gdzie trza w domu siedzieć. Ile można czytać o BTW itp :D